- عليكِ المداومة على أخذ دشٍ منعشٍ يومياً قبل النوم وبعد النهوض مباشرةً، فمن شأنه أن يخلصكِ من المزاج السيئ صباحاً، وهذا ما تثبته الدراسات المتعلقة بهذا الموضوع.
- تناولي المشروبات الساخنة كالشاي والقهوة، فسوف تساعدكِ على رفع حالتكِ المزاجية طوال النهار وتحسن من مزاجكِ بشكلٍ تلقائيٍّ.
- بالرغم من أن 26% من أفراد العينة الذين أجريت عليهم الدراسة، تتحسن
حالاتهم المزاجية فور الوصول للعمل إلّا أنهم أقرّوا أنهم لا يستطيعوا
النزول للعمل دون أخذ دوشٍ منعشٍ وشرب فنجانٍ من القهوة لزيادة تركيزهم ورفع مزاجهم وروحهم المعنوية، لتقرّ هذه النسبة أن أخذ دشٍ وشرب فنجانٍ من القهوة يعتبر عادةً لا يمكن الإستغناء عنها.
وأخيراً، إن بدء اليوم بمزاجٍ حسنٍ وإيجابيٍّ، سيؤثر عليكِ إيجابياً، لإنه سيدفعكِ لإنتاجٍ أفضل .. فابحثي عن الأسباب التي تساهم في رفع صفو مزاجكِ صباحاً ونفّذيها.
المصدر: منتديات كوني يكن.